Manfaat Kesehatan Legum: Makanan Kacang Dari Pohon Speciosa, Vigna, dan Lablab Vines

Cara terbaik untuk memberi penghormatan kepada kacang adalah melalui masakan tradisional dari negara yang berbeda: sup kacang Senat Amerika, salad kacang putih Italia Utara, hidangan kacang hijau Yunani, dadih kacang kedelai Asia Tenggara, dan kacang panggang atau kacang panggang buatan sendiri, tentu saja.

Seorang anggota keluarga kacang-kacangan besar, yang merupakan sumber protein penting, vitamin dan mineral, kacang adalah gudang energi dan nutrisi. Namun demikian, kacang polong adalah makanan yang dilindungi, yang membuatnya menjadi kacang bubuk atau kacang longgar.

Stink Beans (Parkia speciosa)

Seorang wanita, yang sedang membeli setumpuk biji bau, tidak sengaja mengatakan bahwa pada saat dia sampai di rumah, kacang itu semua akan habis! Mengemil ini, bermunculan kacang segar dari kapsul polong ke dalam mulut tetap merupakan rasa yang diperoleh.

Kacang ini terikat erat dengan operasi kemampuan kognitif Anda, misalnya: konten triptofan dapat mengobati depresi dengan kimia otak yang lebih baik; baik kalium organik maupun anorganik vitamin B mendukung saraf sistem; sementara Vitamin A meningkatkan kemampuan belajar.

Selain itu, mengandung potasium yang membantu mengontrol tekanan darah; dan zat besi yang membuat hemoglobin di dalam darah, dan dengan demikian melawan anemia.

Dengan begitu banyak sifat menguntungkan yang digulirkan ke dalam satu kacang, tidak heran ia dianggap sebagai pahlawan phyto-medicinal yang potensial. Namun, itu adalah tugas yang sangat berat untuk meletakkan tangan Anda pada kelompok kacang yang tergantung di pohon yang hanya meletakkan akar di hutan terpencil.

Kacang Merah Panjang (Vigna unguiculata)

Sumber alami folat, kacang panjang merah membantu Sintesis DNA, yang memungkinkan pertumbuhan; dan replikasi, yang memungkinkan protein melakukan tugasnya dalam sel.

Dengan jumlah vitamin C yang baik, antioksidan yang sangat larut dalam air, meningkatkan sistem kekebalan Anda dan menjaga pembuluh darah yang lentur dan sehat.

Selain itu, pasokan vitamin A yang kaya mempertahankan sel-sel sehat dalam membran mukosa dan meningkatkan penglihatan Anda. Selanjutnya, karotenoid, seperti yang ditunjukkan oleh warna kacang merah, bisa berubah menjadi Vitamin A untuk memberikan warna kulit yang sehat.

Untuk menyadap semua efek sinergis ini, Vivienne, seorang teman, makan biji mie langsung dari pokok anggur, menghindari suplemen tunggal yang pucat dalam perbandingan nutrisi.

Kacang Hyacinth (Lablab purpureus)

Kacang yang datar dan luas ini kaya sumber serat makanan, asam folat, dan kalium. Namun dibandingkan dengan bau dan kacang panjang merah, kacang lablab memiliki protein, vitamin dan mineral yang lebih rendah. Yang paling penting, itu harus dimasak dengan benar karena panas mengusir toksin glukosida.

Berbeda dengan kekuatan penyembuhan dari dua kacang lainnya, ia mengobati penyakit pada tingkat mikro. Ini baik untuk radang seperti sakit telinga, radang tenggorokan. eksim, dan abses Kacang hyacinth juga dapat mengimbangi demam dan sengatan matahari dalam situasi kabut. Sebuah bantuan untuk sistem pencernaan, ia menawarkan obat sederhana untuk gangguan perut.

Kacang panjang dan anggur kacang hyacinth adalah beberapa tanaman yang paling indah untuk taman Anda sementara pohon kacang bau seperti anggun mengesankan seperti langit, mengamati pemandangan dari ketinggiannya.

Oh, gulung saja rekaman kacang yang indah itu!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *